Chaque semaine, le centre de thalassothérapie Thalassa Ile d’Oléron propose des ateliers diététiques. Caroline Nguyen, diététicienne, nous présente ces événements qui connaissent un succès croissant, et dont elle assure l’animation.
Quels sont les thématiques proposées ?
Un premier atelier est dédié à l’équilibre alimentaire. Il permet d’apprendre à choisir les bons aliments en privilégiant les plus qualitatifs, à connaître les bonnes fréquences et les quantités adéquates à consommer et à repérer les mauvaises habitudes alimentaires, sources de prise de poids.
« La formule ‘Manger de tout, un peu’ manque cruellement de précision, surtout à l’heure où nous sommes fortement sollicités par des produits industriels. Ces ateliers vous aideront à repérer les bons aliments à consommer et à adopter les justes quantités. »
Un deuxième atelier est consacré à l’alimentation anti-âge. Il permet de faire le point sur les habitudes alimentaires délétères, nocives à l’organisme à long terme et, au contraire, sur les aliments protecteurs, antioxydants et anti inflammatoires.
Qui peut assister à ces ateliers ?
L’un ou l’autre de ces ateliers est intégré aux programmes Minceur D-Stock, Secrets de Longévité et Ventre bonheur. Toutes les personnes intéressées par les sujets abordés sont également les bienvenues. Les personnes hébergées peuvent y assister gratuitement.
Informations pratiques
Les ateliers sont programmés le mardi à 18h et le jeudi à 10h. Ils se déroulent dans le salon Bernaches.
