On ne voit pas le bout de l’hiver. Température basse, manque de lumière, ambiance morose. Et si on en profitait pour cocooner et prendre soin de son corps. Car même si celui-ci est camouflé, il est important d’adopter les bons rituels pour affronter cette saison en douceur et se préparer à l’arrivée des beaux jours. Isabelle Lephilippe, conseillère beauté et en nutricosmétique au Novotel Thalassa Sea & Spa Île d’Oléron nous dévoile quelques astuces.
Astuce n°1 s’accorder des moments de détente
Les bains sont réconfortants en hiver. Il est important de prendre le temps de s’accorder ces pauses réconfortantes pour le corps et l’esprit. Et pour décupler le plaisir, on choisit une musique relaxante, on allume une bougie et on prend un bon livre !
Le soin coup de cœur d’Isabelle pour le bain
- Le bain mousse ressourçant. La mousse onctueuse, enveloppante et parfumée garantit un délassement profond. Le corps est en apesanteur dans un océan de bulles. L’eau de source marine, naturellement enrichie en oligo-éléments, est associée à un extrait d’algue brune pour diffuser dans l’eau tous les minéraux ré-équilibrants essentiels.
Astuce n°2 : gommer sa peau
Avant toute application de soin, il est indispensable de libérer la peau de ses impuretés afin de favoriser la bonne pénétration des actifs.
Le gommage accélère l’élimination des peaux mortes et active la régénération cellulaire tout en stimulant la micro-circulation. Il empêche la formation des poils incarnés et rend la peau plus douce et plus lumineuse.
Au contraire du visage (dont la peau est très fine), le corps supporte les gommages aux grains plus épais. Il est recommandé d’effectuer un gommage deux fois par semaine en hiver.
Les soins coup de cœur d’Isabelle
- Le savon exfoliant aux algues est l’allié du quotidien. Ses particules d’algues rouges offrent à la peau une exfoliation douce et transforment le bain ou la douche en un véritable geste de soin. Sa forme ergonomique facilite la prise en main ainsi que le geste de massage, nécessaire à toute bonne exfoliation.
- Le peeling exfoliant aux 3 sels (Mer morte, Himalaya et France) sélectionnés pour leur richesse en minéraux et oligo-éléments uniques élimine les impuretés de la peau. Délicatement enrobés dans une texture fondante et non grasse, ces sels redonnent une douceur immédiate à la peau.
Astuce n°3 : hydrater son corps
L’hiver, notre peau respire moins et est agressée par le frottement des vêtements (collants, pantalons) qui nous tiennent chaud. Résultat, elle se déshydrate à vitesse grand V. Elle craque et se fissure, entrainant une sensation très désagréable.
Ce n’est pas parce que nous voyons moins notre peau qu’il ne faut pas en prendre soin bien au contraire ! Isabelle Lephilippe, conseillère beauté et en nutricosmétique au Novotel Thalassa Sea & Spa Île d’Oléron
Il est important de privilégier des textures nourrissantes, veloutées et épaisses qui vont hydrater la peau en profondeur. L’idéal est d’appliquer ces soins deux fois par jour, et en particulier le soir, avant le coucher.
Les soins coup de cœur d’Isabelle :
- Le lait hydra-douceur. Ce soin enveloppe le corps d’un cocon protecteur et velouté. La texture haute performance pénètre rapidement et garantit un effet satinant immédiat. Deux actifs d’algues brunes, riches en acide gras et sucres filmogènes, sont associés au beurre de karité pour assurer un bouclier protecteur : la peau retrouve une douceur exceptionnelle.
- Le velouté hydra-intense offre une texture riche et fondante qui procure un confort immédiat et agit sur l’élasticité cutanée. Le complexe marin anti-âge et l’extrait de shii také stimulent la synthèse de collagène (test in vitro). L’extrait de coton garantit un effet velours. Les huiles végétales ont été sélectionnées pour leurs propriétés émollientes et nourrissantes.
Astuce n°4 : adapter son alimentation
Il est important d’adopter une alimentation plus riche en “bonnes graisses†qui va faire barrière contre les agressions extérieures et hydrater le corps de l’intérieur durant la période hivernale.
On mise ainsi sur des aliments riches en acides gras, tels que l’avocat, les amandes ou autres oléagineux qui vont contribuer à renforcer l’élasticité de la peau et conserver un bon taux d’hydratation. Une petite poignée de noix de cajou (riche en vitamine D) vers 16h constitue un goûter idéal !
Astuce beauté minute : un citron pressé 1/4h dans de l’eau froide ou légèrement tiédie, avant le repas pour avoir sa dose quotidienne de vitamine C, détoxifier son corps et activer les émonctoires Isabelle Lephilippe, conseillère beauté et en nutricosmétique au Novotel Thalassa Sea & Spa Île d’Oléron
On privilégie également les huiles végétales d’origines et de compositions différentes (huile d’olive, pépin de raisin, colza…) qu’on savoure plutôt crues pour préserver leurs vertus.
Et on ne néglige pas le beurre, riche en vitamines D, A, E et F. En nourrissant la peau en profondeur, le corps gras la lisse, renforçant ainsi son film hydrolipidique.
Le point sur la vitamine D avec Caroline Nguyen, diététicienne au Novotel Thalassa Sea & Spa Ile d’Oléron :
Enfin, ce n’est pas parce qu’il fait froid qu’il faut oublier de s’hydrater. S’il vous est plus difficile de boire de l’eau, privilégiez le thé ou les tisanes réconfortantes. Le thym et le romarin sont notamment des alliés pour renforcer vos défenses naturelles.
Pour aller plus loin, retrouvez tous les conseils d’Isabelle dans cette courte vidéo :
Crédit photos : Thalassa Sea & Spa / Sorin Gheorghita / Anda Ambrosini / Maddi Bazzocco
