Bien dormir est devenue l’une des préoccupations majeures des Français. Or, nous dormons de moins en moins et nous nous sentons de plus en plus fatigués… Un sommeil de mauvaise…

L’automne et l’hiver mettent parfois notre organisme à l’épreuve. Moins de soleil, températures plus fraîches, journées plus courtes ! On se sent vite raplapla… Voici 10 astuces 100% bien-être pour garder…

A la rentrée, en cours d’année ou au 1er janvier, il est toujours temps de prendre de bonnes résolutions ! Voici quelques idées simples à mettre en Å“uvre pour votre bien-être…

Vous avez l’impression que votre vie n’est qu’une course contre la montre ? Sans cesse, le temps vous manque et vous vous sentez épuisé ? L’été est une période propice pour ralentir…

La respiration est le socle de notre énergie vitale. Grâce à des exercices simples, la respirologie permet de maîtriser sa respiration et donc de contribuer à notre équilibre physiologique, psychique,…

Après une nuit de sommeil, notre corps a parfois du mal à émerger. Nos membres sont engourdis, nos articulations un peu raides et quelques douleurs dorsales peuvent se faire ressentir….

Vous vous sentez tendu, stressé ou fatigué ? Et si vous commenciez par bien respirer ? 5 petites minutes suffisent pour adopter une bonne respiration. Un exercice simple, rapide et…

Utilisée depuis plusieurs années par les sportifs, la cryothérapie est aujourd’hui reconnue pour soulager les douleurs ou atténuer le stress. Ce traitement par le froid intense engendre en effet de…

L’hiver se profile à l’horizon et avec lui une envie soudaine de cocooning. Si le froid et les journées raccourcies encouragent en effet à hiberner, il serait une grossière erreur…