Parmi les nouveautés 2020, le Novotel Thalassa Ile d’Oléron vous invite à découvrir le Float Fit Training, une discipline à la fois sportive et ludique qui se pratique en piscine, sur des matelas flottants. Claude Lalonnier, Coach sportif nous présente les vertus de cette activité physique qui connaît déjà un succès fou.
Qu’est-ce que le Float Fit Training ?
Le Float Fit Training consiste à pratiquer des exercices de gymnastique et de Pilates sur des matelas flottant, fixés sur le bord du bassin.
Pourquoi est-ce efficace ?
L’instabilité des matelas incite à faire travailler ses muscles profonds pour garder l’équilibre lors de la pratique des différents exercices. Les vaguelettes déstabilisent naturellement les participants et ce déséquilibre est naturellement renforcé en position debout. Bien qu’assez ludique, le Float Fit Training est une discipline qui nécessite de la concentration et qui permet de bien travailler sa respiration thoracique.
Durant ces exercices en piscine, les muscles profonds travaillent dix fois plus qu’en salleClaude Lalonnier, Coach sportif au Novotel Thalassa Ile d’Oléron
C’est pour qui ?
Ces exercices doux mais efficaces peuvent être pratiqués par tous, sportifs ou non (à condition bien sûr de savoir nager). Avant l’arrivée des beaux jours, le Float Fit Training permet de retrouver une bonne forme physique dans des conditions idéales : la température de l’eau est de 29° ; celle de l’air, 31°.
Les cours sont ouverts à tous, y compris la clientèle extérieure.
Quels sont les tarifs ?
Les séances sont proposées à la carte au tarif de 15 €. Une réservation préalable est bien sûr nécessaire. Nous recommandons de pratiquer cette activité deux fois par semaine, idéalement en complément de l’aquabike.
Le Float Fit Training est également inclus dans certains programmes de soins :
- la pause body positive
- la pause bonne mine
- la pause ma ligne
- la pause iodée
- les formules en toute liberté où vous avez la possibilité de composer vous-même votre planning
Bénéficiez d’une séance découverte
en contactant l’accueil de l’Institut du
Novotel Thalassa Ile d’Oléron.
Informations au 05 46 76 36 87
Et si vous testiez l’aquabike en complément du Float Fit Training ?
