Se sentir bien dans ses vêtements permet de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Alors comment choisir des vêtements qui nous font du bien au corps et au cÅ“ur ? Quels que soient son âge, sa taille et sa morphologie, il suffit de faire les bons choix, en accord avec son état d’esprit, ses envies et la saison. Emilie Nicolay, coach en image et personal shopper, nous donne quelques astuces pour faire du vêtement notre meilleur allié, en toutes circonstances. Â
Quel est le rôle du vêtement ?
Le vêtement est un langage muet, non-verbal. Modulable à l’infini, selon les situations et nos humeurs, il nous accompagne au quotidien, nous met en valeur et révèle notre personnalité et une part cachée de nous-même : notre histoire, notre état d’esprit, nos désirs conscients ou inconscients. D’ailleurs, ne dit-on pas qu’on est “vu avant d’être entenduâ€Â ?
Pour être en accord avec ce que nous sommes, il est donc important d’effectuer un tri régulier de son dressing. Cet exercice indispensable permet de visualiser la multitude de tenues que nous pouvons porter et de prendre conscience que nous avons tendance, par confort ou par habitude, à porter toujours les mêmes vêtements. Cet exercice de tri permet aussi de redécouvrir des pépites !
Libérer de l’espace dans son dressing revient à faire de la place dans sa tête.
Même si parfois, acheter des vêtements semble être une excellente thérapie anti-stress, je recommande de se concentrer davantage sur la qualité que sur la quantité et de s’interroger, avant de passer en caisse : “En ai-je vraiment besoin ?â€, “Avec quoi vais-je porter ce chemisier ou cette veste ?†Puis, en cas de doute, de reposer les articles et de comptabiliser l’argent économisé(virtuellement). Au-delà de réaliser de réelles économies en évitant les achats compulsifs, cette technique très simple permet de s’orienter vers des achats plus réfléchis, que nous porterons plus longtemps et qui nous font, eux, véritablement du bien.
Mais le vêtement ne fait pas tout. Pour être bien dans son corps et dans sa tête, il faut déjà faire preuve de bienveillance envers soi-même. Prendre soin de son image passe également par une bonne hygiène de vie : bien dormir, prendre soin de sa peau, avoir une activité physique (et intellectuelle) régulière, adopter une alimentation équilibrée… Le vêtement enveloppe tout cela et révèle notre beauté intérieure.
Comment se sentir bien dans ses vêtements en hiver ?
Il existe des astuces simples.
En hiver, en cas de grand froid ou de petit moral, on mise sur des vêtements doudous dans lesquels on se sent bien et confortable. Des matières douces (laine, cachemire, soie, velours, coton bio) qui apportent immédiatement du réconfort. On évite les tailleurs étriqués, trop contraignants, ou les matières qui grattent et qui nous agressent.
On joue donc sur les matières douces et enveloppantes qui nous font oublier le vêtement. On se crée ainsi une bulle de confort, un peu comme si on s’enveloppait d’un plaid ou qu’on se glissait sous une couette chaude.
Le vêtement apporte de la confiance en soi mais il ne faut jamais négliger le confort et le bien-être.
Les jours de grisaille, on opte, sans hésiter, pour un “pull bonne mine†qui, comme par magie, apporte un coup d’éclat immédiat à notre visage. Mais attention, il est important de choisir une couleur adaptée à sa carnation pour éviter l’effet contraire qui accentue les traits de fatigue.
Le saviez-vous ?
On distingue 2 grandes familles de colorimétrie (froide et chaude) et 4 nuanciers de saison. Les saisons hiver et été sont associées aux teintes dites froides et les saisons automne et printemps aux teintes dites chaudes.
La couleur à bannir ? Le noir qui, contrairement à ce qu’on imagine, accentue considérablement les traits.
La couleur glow par excellence ? Le rose dans toutes ses nuances ! Cette couleur magique illumine le teint, comme par miracle, en un clin d’œil !
Bien évidemment, quelle que soit la saison, rien ne remplace une mise en beauté rapide et efficace : une touche de fond de teint et de blush, une pointe de mascara et un peu de rouge ou de brillant à lèvres pour habiller élégamment la bouche.
Les jours où l’on manque de temps ou d’inspiration, l’idéal est d’avoir une tenue SOS composée de bons basiques à la fois sobres et interchangeables, adaptés à son style de vie et à sa morphologie. Cette “capsule†doit constituer la base solide de votre garde-robe. Elle regroupe tous les essentiels, des interchangeables qui ne suivent pas nécessairement la tendance du moment, mais qui ont l’avantage de pouvoir être portés tout au long de l’année. Une indémodable chemise blanche, un beau pull bleu marine (à la fois chic et élégant et tellement plus facile à porter que du noir), un beau jean bien coupé, un pantalon cigarette… Des vêtements dans lesquels on se sent simplement bien, en toutes circonstances. Et pour un peu plus de peps, on accessoirise ces basiques avec des lunettes, un foulard, une ceinture, un sac, des chaussures, des bijoux… Et là , on se fait plaisir ! Les accessoires permettent en effet de modifier le style de la tenue : la rendre plus chic, plus casual ou plus glamour, selon l’occasion et l’effet recherché. Les accessoires ont également le pouvoir de métamorphoser une tenue de jour en tenue de soirée !
Et pour changer du quotidien ?
Il vous suffit d’oser les mix and match pour personnaliser une tenue. Des motifs fleuris, une pointe de léopard, des accessoires colorés, des bijoux fantaisie… Les combinaisons sont infinies et permettent d’accorder sa tenue à ses humeurs sans y passer des heures.
Rien de tel qu’une pointe de fantaisie (un panier acheté sur le marché, un sautoir multicolore ou, pourquoi pas un foulard très chic) pour apporter une note de gaité et de surprise
Après une journée difficile, on n’hésite pas à enfiler une nouvelle tenue pour changer d’humeur et passer à autre chose… Se reconnecter à soi-même…
Vous l’avez compris, il est essentiel d’écouter ses envies et ses ressentis. De privilégier le confort et la simplicité. De travailler sur son propre style et son allure et non de suivre, à tout prix, les tendances du moment. Le vêtement s’inscrit alors dans une démarche de bien-être global et permet de passer les saisons et épisodes difficiles en toute sérénité.
Crédit photo : Shutterstock
