Les beaux jours sont de retour… On recommence à prendre soin de son corps et de sa ligne et on cherche bien souvent à perdre un peu de poids. Pour Isabelle Le Philippe*, coach bien vivre, bien-être, minceur et beauté chez Thalassa Ile d’Oléron, la priorité est avant tout de rééquilibrer son alimentation tout en prenant soin de soi de l’intérieur.
Peut-on perdre du poids facilement ?
Perdre du poids oui, mais pas à n’importe quel prix ! L’objectif est de retrouver son poids idéal, celui qui correspond à son tempérament et sa morphologie. Tout le monde ne mincit pas de la même façon. Il est important de savoir quels aliments éviter, décaler, associer ou dissocier, et lesquels ne pas s’interdire.
« Manger confiant »
Car, contrairement à ce qu’on imagine, un bon régime alimentaire n’est pas fait que de restrictions, bien au contraire ! Il ne s’agit pas d’arrêter de manger mais de manger ce qui est bon pour nous, de manger confiant !
Cela signifie-t-il qu’on a le droit de manger de tout ?
Absolument ! Il est important de consommer de tout. Mais il faut le faire de façon consciente et réfléchie. Les privations excessives ne font que générer de la frustration et des carences, en plus de risquer de nous faire perdre nos cheveux, de nuire à la qualité de notre peau, de favoriser les carries et d’être propices à un état dépressif. Exit les régimes où l’on ne mange rien ou presque ! Pour ma part, je suis passée d’une taille 54 à une taille 40 (de 101 à 59 kg) en mangeant de tout, modérément, et en m’appuyant sur la naturopathie. C’est d’ailleurs ce qui m’a décidée à me former.
Quelle est la vocation des Ateliers d’Isabelle que vous animez ?
Ces ateliers sont avant tout des consultations personnalisées. Ils ont pour objectif d’apprendre à manger mieux. L’important est en effet de comprendre qui on est de l’intérieur et comment on fonctionne pour faire du bien à son corps et mincir avec plaisir, perdre là où on a besoin de perdre en respectant son tempérament et sa morphologie.
Il est important de rester acteur de son alimentation.
Lors de ces consultations, j’associe des conseils alimentaires à des recommandations nutri-cosmétiques (nous collaborons depuis plusieurs années avec le laboratoire D-Lab) et à des soins (bains, massages, modelages, drainage, pressothérapie…) en fonction de la personne que j’ai en face de moi. Chaque rendez-vous est individualisé et personnalisé.
Découvrez et profitez des soins proposés au Novotel Thalassa Oléron
Saviez-vous qu’on ne maigrit que par la digestion ? Il est donc indispensable de stimuler les fonctions d’élimination de l’organisme en réveillant ces émonctoires (foie, reins, intestins…). Les effets sont alors immédiats sur le bien-être, la silhouette, la peau et les cheveux.
A qui sont destinés ces ateliers ?
A tout le monde, aux femmes et aux hommes qui souhaitent prendre soin d’eux de l’intérieur pour retrouver confort, plaisir et énergie.
Les ateliers d’Isabelle sont gratuits. Pour en bénéficier, il vous suffit de prendre rdv auprès de l’accueil de l’institut.
Renseignements et réservation
05 46 76 36 87
Novotel Thalassa sea & spa
Plage de Gatseau
17370 St Trojan les Bains
* Isabelle Le Philippe a développé une méthode d’accompagnement unique reposant la psychologie morphologique. Elle conseille et oriente les personnes qui la consultent vers des aliments et des compléments de micronutrition performants pour des résultats visibles rapidement ainsi qu’un bien-être immédiat. Elle publiera ce printemps un livret dédié à sa méthode.
Crédits photos : Novotel Thalassa Sea & Spa Ile Oléron, Unsplash/ Sarah Dubler
