Un atelier-conférence dédié à la gestion du stress

A qui ces ateliers sont-ils destinés ?

« J’ai conçu ces ateliers pour répondre aux besoins de toute personne (maman, chef d’entreprise, étudiant ou retraité) désireuse de retrouver un équilibre et un bien-être durables et profonds. Au cours de ces séances, nous apprendrons à ne plus réagir selon certains schémas (réactivité émotionnelle causée par des chocs et des mémoires), à comprendre les mécanismes de l’inconscient (“ombre” selon C. G. Jung) et à identifier les stress conflictuels intérieurs qui engendrent des peurs, de l’anxiété, des phobies, de la colère et des échecs de diverses natures » explique Alain Delaissez.

Comment se dérouleront-ils ?

« Après une phase de tests d’une vingtaine de minutes réalisée le premier jour (qui donnera lieu à des décryptages individualisés), nous analyserons les différentes réactions possibles face au stress car il ne faut pas oublier que c’est bien les réactions que nous adoptons – propres à chacun d’entre nous – qui sont pathogènes. Cet atelier sera avant tout participatif. Chacun devra pouvoir s’y exprimer librement. Jour après jour, nous progresserons dans la compréhension de nos conflits intérieurs et dans la gestion de nos différentes formes de stress grâce à la mise en œuvre de d’exercices et de pratiques complémentaires (respiration, sophronisation, méditation…). Ces séances seront également l’occasion d’introduire les bienfaits de la respirologie et de travailler sur le sommeil. Chaque séance se conclura par la dégustation d’une tisane anti-stress. Les vertus et la pertinence de chaque plante seront alors détaillées en fonction de chaque typologie de stress » ajoute Alain Delaissez.

Les bénéfices de cet atelier

• Comprendre vos sources de stress
• Détecter et comprendre vos signaux de stress et vos réactions
• Mettre en place une stratégie d’anticipation et de gestion durable de vos différentes formes de stress
• Libérer votre corps et votre esprit d’éventuels blocages
• Retrouver une meilleure qualité de travail et un mieux-être au quotidien
• Vous préparer un événement important
• Augmenter vos résistances face à un burn-out
• Retrouver confiance en vous

Renseignements et réservations :

Novotel Thalassa Ile d’Oléron
Plage de Gatseau
17370 Saint-Trojan-Les-Bains
Tél : 05 46 76 02 46
Mail : H0417-RE@accor.com

*Alain Delaissez est psychothérapeute et psychanalyste depuis 22 ans (Jung et Perls). Spécialisé dans la gestion des conflits et l’accompagnement au changement, il exerce en cabinet à Paris ainsi qu’en région aquitaine, et intervient également en tant que consultant dans le monde de l’entreprise.