La rentrée est une période chargée qui nécessite beaucoup d’énergie. C’est pourquoi l’équipe du bar et la diététicienne au Novotel Thalassa Sea & Spa Île d’Oléron vous ont concocté une recette de cocktail de fruits et de légumes hydratant et stimulant pour une transition en douceur entre l’été et l’automne qui arrive…
Pour réaliser ce cocktail il vous faut :
- 1/2 banane : riche en potassium
- 10cm de concombre : riche en eau
- 2 fraises : riches en vitamine C
- 1/4 à 1/2 citron : riche en vitamine C
Les bienfaits de ce cocktail très rapide à préparer :
Le potassium de la banane et les acides faibles du citron aident à réguler l’équilibre acido-basique du corps.
La vitamine C des fraises et du citron nous stimule tandis que les glucides de la banane nous apportent du carburant.
Le concombre, particulièrement riche en eau, participe à notre bonne hydratation et au bon fonctionnement cellulaire.
Le potassium et le magnésium de la banane couplés aux vertus hydratantes du concombre favorisent ainsi un meilleur fonctionnement de l’organisme pour plus de zénitude.
Vous l’avez compris, ce cocktail équilibrant nous apporte de l’énergie en douceur. L’idéal pour une rentrée zen… Les sportifs pourront bien sûr doubler les doses !
